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问达读书—《3~6岁孩子的正面管教》下

2017/10/21 10:30:00   小鹰school   字体:



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读书笔记

这一期我们主要分享的是怎么样来解决3到6岁孩子的一些实际问题和挑战。在这本书里面事无巨细的去进行了一些例子上的陈述以及方法上的指导。

  

关于睡眠的问题

有的孩子就是睡眠的时间不太有规律,那是因为孩子的活跃水平不同,包括他的规律性不同。在正面管教里面,有一个非常好的工具叫做日常惯例,我们把它叫做是日常惯例的魔法。


我们认为,3到6岁的孩子的健康成长是非常需要惯例的,惯例和一致性对于一个孩子的大脑的发育,以及去鼓励他合作有着非常重要的意义。所以,当孩子的生活很清晰、明确,并且有预见性的时候,那他们就会茁壮成长。

 

有很多的研究也会表明,经常在家里面使用这样的惯例,孩子的适应能力也会比较强。什么叫做适应能力呢?就是一个人在应对复杂的环境变化,或者是困难挫折的时候的应对能力。


我们每一个人在未来都会遇到,所以在这种惯例的环境之下成长起来的孩子,他的适应能力在未来也会变得更强,所以我们非常鼓励家长们去学会使用这个日常惯例。

 

怎样帮助孩子建立日常管理呢?首先是跟孩子一起来头脑风暴要做的事情,比如说早上起床要做的事情,或者是晚上睡觉之前要做的事情,只需要去讨论那一个阶段的事情就可以了,比如是起床时的惯例表,或者是睡觉前的惯例表等等。

 

其次,让孩子来决定他在做每一件事情时的先后顺序,让他自己体验这种决定给他带来能力感,这种自主选择也会为后面的执行打下良好的基础。

 

第三,让孩子给惯例表起名,将惯例表放在孩子看得见的地方。和孩子共同完成这张表格很重要,制表的讨论事项最好是集中在3到5个。表格制作好之后,我们可以用日常惯例表去指导我们的日常行为,引导的同时不要加入奖励,奖励会带走孩子的能力感。

 

整个制作日常惯例的过程当中,大家可能会遇到很多挑战,家长们必须和善而坚定的尊重情形,尊重你自己的需要向孩子们表达你的立场。

 

关于撒谎的问题

很多孩子天生并不是很懂得实话和谎话之间的区别,他们可能时不时的都会说谎,但是这样的撒谎行为,是我们很多大人不能够理解或不能够容忍的。

 

第一,我们可以去参与进去

我们可以去参与孩子们的这些夸大故事,让孩子们觉得好玩,这样你就能够短时间内跟孩子加强和他的情感连接,以便于更好地纠正他的行为。

 

第二,专著解决方案

 

第三,和孩子共情

你可以用平和的语气问孩子是不是他害怕因为遭到你的斥责,或者害怕你生气,所以他不敢告诉你。

 

第四,向孩子解释为什么我们要学会承担责任

告诉孩子:我们每一个人都会犯错误,但是责怪别人,即便是想象的人,也不会减轻我们应该承担的责任。

 

最后,和孩子聊一聊:什么是信任,什么是让别人相信他?他所说的话作为一个孩子或者将来作为一个成年人来说,这样的意义是在哪里。

 

对于撒谎的回应方式,我们不需要感觉到很严重,这是每一个孩子成长时都会犯的错误。错误是学习的好机会,如果我们能够真正意识到这是一个能够给孩子带来成长、学习的机会的时候,我们就能够教会他这样的技能,让他学会承担责任。

 

关于情绪的问题 

在孩子3到6岁这一段期间,我们会遇到孩子的很多情绪问题,但是怎样处理这样的情绪,对于成人来说也是一件很困惑的事情。我们自己有很多的情绪,但是怎么样去识别它,且合理清晰的去表达,是我们每一个成年人都需要学会的功课。


孩子是从哪里习得的呢?他是从模仿我们大人的行为学习的,所以我们需要让孩子知道,在我们的大脑里,我们每一个人都有个情绪的开关,有情绪是正常的。

 

我们在和孩子说不要的同时,也在压制孩子的情绪,这是不利于他的表达以及情绪管理水平提升的,我们可以通过演示去告诉孩子,有情绪是正常的。

 

我们怎么样化解情绪呢?我们除了要了解前额叶皮质之外,还需要了解大脑里面一个很重要的神经——镜像神经元。正面管教里面认为,3到6岁的这几年,成年人跟孩子大量的互动是最好的学习方式,胜过于知识卡片上的文字,所以我们和孩子有大量的互动是非常有必要的。

 

这本书给了十个办法帮助孩子怎样识别来恩,识别感受,并且对待感受。

 

第一,深呼吸,教会你的孩子怎么样来深呼吸

深呼吸可以激活前额颞皮质,在脑科学和心理学里面有过大量的研究,当它激活之后,可以帮助你的大脑盖子怎么样关上,这样你就可以恢复情绪平和。

 

第二,帮助孩子做识别,然后给他提供一些可以解决的办法

通过共情以及其他可以解决的方式来帮助孩子舒缓他的情绪,也是一个好的办法。

 

第三,教会孩子自己去识别以及自己去做这样的表达。

在孩子的大脑里面,他必须要积累这样的情感词汇来表达,我们作为成人可以教会孩子如何积累内心的情绪词汇,让孩子积累越来越多的感受,就能够让她更好的去管理自己的情绪。

 

孩子稍大一点之后,我们可以运用这本书里面提到的积极暂停,就是给孩子建立一个冷静角,化解孩子的负面情绪。

 

分享关注未来品质培养的问题 

很多的父母可能都会很困惑,在孩子5、6岁的时候我们应该交给孩子什么呢?什么时候开始?这本书里面也提出一些建议。

 

首先,提出关于大脑发育的概念

在3到6岁的时候我们父母以及照看孩子的人,和孩子的互动方式会影响到孩子的大脑发育,同时会影响到孩子对他自己和周围世界的了解和决定,这些都会成为他大脑回路的一部分。


有的孩子一直可以得到父母的温暖照顾和关怀,这种孩子在心理学和脑科学方面得到这样的研究数据:他压力的荷尔蒙皮质醇比较少,在遇到应急情况的时候,他能够很快的关上他的大脑盖子。


相反,在同年早期经历里面,常常受到父母的责骂或是忽视的孩子,他会感受到更多的一些压力,而且容易无端的发脾气。这本书提出了一个怎么样让孩子更好的去发育他的大脑的概念,并且提出了很多的建议。

 

第二,提到运用对话的艺术

这是正面管教里面一个非常有效的工具,叫启发性的提问。我们在和孩子的沟通过程当中,多进行一些询问,以启发他的思考能力,充分运用对话的艺术,充满好奇的询问孩子,锻炼孩子的语言能力和推理能力。

 

第三,提到阅读方面的问题

在孩子3到6岁的时候,需要在大量的重复阅读当中学习,因为这个读书时间,不光是一个高质量的陪伴,同时也是一个特别时光,它会让孩子跟你产生一种特别的情感连接。在怎么样使孩子的大脑健康发育的问题中,提到了很重要的一点是限制看电视的时间。另一方面,提供运用感觉的学习经历,丰富孩子的感官增加他的体验,也会为他的大脑发育提供很多帮助。

 

最后,提到关爱自己

关爱自己跟孩子的大脑发育有什么联系呢?我们照顾一个3到6岁,是需要消耗我们很多的精力和能量的,所以照顾好你自己应该放在这个优先序列里面的第一位,只有当你照顾好了自己,才能够有更好的时间来恢复精力,照顾和陪伴你的孩子们。


简尼尔森用了很多篇幅告诉我们,怎么样关爱自己,这不是自私,而是智慧的一个行为,它能够帮助到你的孩子更好的跟他的大脑做连接。

 

关于这本3到6岁孩子的正面管教的分享,我们用了一个核心和四个关键词给大家进行了梳理和串联。一个核心是和善而坚定,四个关键词是接纳、识别、解决和关注,希望对大家有所帮助,也衷心的邀请大家有机会、有时间能够好好的看一看这本书。

 

祝福我们每一个人,能够相信内心的力量,更轻松的应对育儿挑战,更好的享受未来的生活,加油!

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